下列是三款胡蘿蔔的減肥料理法，只要你有信心，持之以恆，即可輕鬆享瘦，減肥成功喔！
胡蘿蔔營養及減肥功效
一、胡蘿蔔含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。
二、胡蘿蔔含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減肥的目的。
三、胡蘿蔔不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的慾望，還能預防感冒，鞏固視力。
三道胡蘿蔔減肥料理方法推薦
胡蘿蔔吃法多變化，每款操作方法超簡單喔！絕對符合女士們的需求。
三款胡蘿蔔減肥法：
一、水煮胡蘿蔔
材料：胡蘿蔔1、2根
做法：
1、把胡蘿蔔洗凈、切片或切塊。
2、在鍋中倒入兩碗水，放入胡蘿蔔片，以中火煮到胡蘿蔔片變軟即可。
3、胡蘿蔔減肥瘦身吃法：每天早上空腹將胡蘿蔔連湯一起喝，中飯和晚飯照常吃。如果要繼續減肥，隔一個星期再服用，定能達到女士們預期的目標。
二、鮮榨胡蘿蔔汁
材料：胡蘿蔔2根。
做法：
1、將胡蘿蔔洗凈，橫切成圓塊狀。
2、把切好的胡蘿蔔，放入榨汁機，榨到呈黏稠狀胡蘿蔔泥，即可飲用。
3、胡蘿蔔減肥瘦身吃法：每天喝胡蘿蔔汁1～2次，飯前喝，不必控制飲食，根據自身體質及身體狀況確定飲用量，只要有毅力堅持一個月，即能輕鬆減肥、享瘦，達到預期目標。
三、胡蘿蔔番茄飲
材料：胡蘿蔔50g、番茄1顆、酸奶半杯、檸檬汁1小匙(5cc)
做法：
1、把胡蘿蔔洗凈，切成碎粒，番茄去蒂、洗凈，切片，備用。
2、將胡蘿蔔和番茄放入榨汁機中，以高速榨汁，將汁倒入玻璃杯中，加酸奶、檸檬汁調味，即可飲用。
胡蘿蔔減肥瘦身吃法：每天早上配以早餐一起飲用，不僅美味，減肥瘦身功效也超強。
