週三, 05 四月 2017 01:00

運動瘦身方法: 如何敲膽經變瘦腿美人? 輕鬆告別蘿蔔腿,只要每天敲膽經就搞定

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運動瘦身方法:膽經是人體裡面最重要的一條經絡,共有44個穴道,膽經阻塞會堆積人體不必要的垃圾在大腿外側,所以造成大腿外側多出兩包肉,即使運動後形狀依舊,如何變健康的瘦腿美人及瘦身呢?別擔心!只要拳頭舉起來敲通膽經後大腿外側自然就會瘦了!輕鬆告別蘿蔔腿及瘦身,原來只要每天敲膽經這麼簡單,您也來試試吧。

健康瘦身:如何敲膽經?

手握拳頭,舉起來,大腿外側由上往下敲至膝蓋,每次敲約3-5分鐘。

敲幾次後,漂亮線條就出現了!但敲膽經初期因為氣血足會讓體重增加1-2公斤,請勿慌張,這不是發胖!這是身體健康的一種反應現象。持續敲打,體重會恢復正常或變輕一些。

健康瘦身:膽經與其他臟腑

身體的五臟和六腑互為表裡,每一臟腑各有一條經絡與之聯繫,互為表裡的臟腑的經絡又相互絡屬,就是有連結的意思。舉例來說,心經「屬」心臟,「絡」小腸;小腸經「屬」小腸,「絡」心臟。

五臟經絡分別是肺經、心包經、心經、脾經、肝經、腎經(五臟是習慣說法,加上心包就有六臟)。六腑經絡是大腸經、三焦經、小腸經、胃經、膽經、膀胱經。

經絡和臟腑相連結,關係非常密切,彼此會相互輔助,也會相互牽絆。經絡不通會影響臟腑健康,反之亦然。所以,敲打經絡使經絡暢通有助於修復或強健臟腑。

健康瘦身:膽汁的角色

膽汁是肝臟所分泌的,儲存在膽囊中,所以稱膽汁。它注入十二指腸裡去分解腸道裡的脂肪。若膽汁分解脂肪的作用降低,就會有較多的脂肪囤積在體內各個部位。

健康瘦身:敲膽經減肥

膽經通,膽汁分解脂肪的作用大,因而能達到減「肥」的效果。

敲膽經能消除大腿的脂肪,那麼,肚子的脂肪怎麼消除?答案是:使膽經暢通之外,加上推腹法就能簡簡單單消除肚子上的贅肉了。

 

 

閱讀 128 次數 最後修改於 週六, 25 三月 2017 13:23

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