週二, 15 五月 2012 15:56

低卡健康減肥食譜 - 胡蘿蔔素鰻魚湯 - 湯料理

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春夏更替,是愛美女士or減肥達人瘦身良好季節! 下列這款低卡低熱量減肥餐是健康又養生的減肥方法,讓您在家輕輕鬆鬆減肥,塑造完美身材。

胡蘿蔔減肥功效:胡蘿蔔是一種富含多種維生素的家常蔬菜,素有“小人參”之稱。中醫認為胡蘿蔔味甘,性平,有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎、透疹、降氣止咳等功效,可刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環,從而使皮膚細嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚有獨到的作用。

胡蘿蔔素鰻魚湯材料: 

胡蘿蔔    1條(200g )
素鰻魚    1條

 

胡蘿蔔素鰻魚湯調味料: 

海鹽     適量
胡椒粉    適量
素食烏醋   適量
昆布粉    適量
水      1500cc

 

胡蘿蔔素鰻魚湯做法:

1、素鰻魚1條切小段,胡蘿蔔1條(200g )清洗乾淨、削皮,切塊。

2、鍋中注入水1500cc,煮開                                  

3、將胡蘿蔔投入沸水中,再次煮開後轉中小火煮軟(約5分鐘左右)。

4、投入素鰻魚及調味料海鹽、胡椒粉、素食烏醋、昆布粉各適量,調勻後熄火,即可上桌食用。

有興趣的朋友請點閱www.vegtrensds.com 左側搜尋 素食列車網>素鰻魚食譜製作方法(健康又低熱量的電鍋食譜!) 

 

閱讀 869 次數 最後修改於 週二, 10 五月 2016 02:17
   

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