菠菜粥材料:
新鮮菠菜100g
粳米100g
菠菜粥做法:
1.取菠菜洗淨後,放沸水中川燙半熟,取出切碎。
2.待粳米煮成粥後,再把菠菜放入,拌勻煮沸即可食用。
3.每日2次食用菠菜粥,連服數日。
4.菠菜粥適用於一般減肥達人及習慣性便秘者食用;同時,菠菜粥對痔瘡出血患者有良好療效。
你還在尋找最有效的減肥食譜嗎?下列菠菜粥健康減肥食譜,既可輕鬆減肥,菠菜粥還能治療便秘哦!不妨試試菠菜粥減肥法吧!
菠菜是日常生活中常見的食物,菠菜不但能減肥,而且對調理身體、增強抵抗力都有幫助,紅薯、土豆還具有抗衰老和抗癌的功效。
菠菜高營養,吃菠菜好處促進健康.菠菜富含胡蘿卜素..磷及鐵、維生素E等成分;菠菜供給人體多種營養;菠菜含鐵質對缺鐵性貧血有好的輔助治療作用。
菠菜粥材料:
新鮮菠菜100g
粳米100g
菠菜粥做法:
1.取菠菜洗淨後,放沸水中川燙半熟,取出切碎。
2.待粳米煮成粥後,再把菠菜放入,拌勻煮沸即可食用。
3.每日2次食用菠菜粥,連服數日。
4.菠菜粥適用於一般減肥達人及習慣性便秘者食用;同時,菠菜粥對痔瘡出血患者有良好療效。